おはようございます、ばけネコです。
気持ちはすでに沖縄にいるのですが、
身体は自宅。
足先が寒くてブルブルしてます。
ここ最近、
自己分析をものすごく頑張っていて、
自分のミッションが
やっと見つかった（大げさ）気がしているのですが、
見つけるまでの過程では、
得意のぐるぐる思考で煮詰まり鬱々が
何度もありました。
が、今回、この過程で、
「ぐるぐる思考で煮詰まり鬱々」
への処方箋が、見つかったかもしれないのです。
A4の紙を使った、
１分メモ書きトレーニングです。
詳しいやり方は、
「ゼロ秒思考 やり方」で
検索すると、詳しい解説が出てきます👍
「トレーニング」とはいえ、
１分でだーーーーっと書くだけなので、
ものすごい苦痛が伴うわけでもなく、
ただ実践を重ねるのみ。
で、自分の悩みに対して、
１分間ひたすら書き出し、
さらにその中で出てきたものを
題材に、次の１枚を書き出し…
ということをひたすらやっていると、
なんというか、
「整う」
という感じ。
頭がよくなったかはわかりませんが、
自分がだらだらしてしまう原因や、
それを回避するためにどうすればいいか、
だらだらしてしまうのが何がいけないのか、
などなど、
私はちょっと自分なりの答えを見つけることができて、
結果、
これまで：「ちょっとずつ前進」×２～３回 ／１日
今：「ちょっとずつ前進」×５～10回 ／１日
という感じ。
ほかの人と比べると依然として
カメのようなペースですが、
これまでの1.7倍～５倍くらいのペースで、
前進できるようになりました。
何より、
・煮詰まりすぎて自分にイライラして何もできない
・焦りすぎて集中力ゼロor空回り
・結果、鬱々として睡眠薬に頼りたくなる
といった、私の中でのネガティブ時間が
だいぶ減って、びっくりするくらい、
心が落ち着いている。
そして、やりたいこと・やるべきことが
クリアに見えるから、
そうしたことに手を付けることができて、
そんな自分がうれしくて、
少しだけ自分を好きになれてきて、
誇らしく思えて自信が出てきた気がしています。
もちろん、ニートだから、
そもそもストレスも少なくて、
落ち着いているのは間違いないのですが、
それでも、落ち着いた心穏やかな、
進歩的なニートになれたことは
これまであまりなかったので、
これも大きな成長。
ばけネコVer.2.0、
今日もちょっとずつ前進で、
がんばります。
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＊ばけネコ＊
