今日は短め、つぶやき日記。
日々、清く正しい引きこもりとして生活をしているのですが・・・
ここ最近、自律神経がひどく乱れているのを感じます。。
歩いたりする時間が減ったからなのか、
友だちとしゃべる時間が減ったからなのか、
家で仕事をしていてオンオフの切り替えがうまくいかないからか、
よくわかりませんが、体調がすごく乱れていて、
・突然心臓がどきどき(=動悸!)
・ひどい立ちくらみ
・不眠&過眠
に悩まされています・・・
さらに、こんなタイミングで新しい業務が増えて、
前任(なんと退職…)の資料を読んだりしてはいるのですが、
何をすればいいかよくわからず、
さらにストレスで煮詰まっています。。。
何とか乗り切るしかないものの、
集中力も続かないし、
頭がもやもやイライラするし、
そのくせ寝る段階になると仕事が気になってくるし、
非常に、非常にもどかしい。。。
こういうときは、仕事だけじゃなく、
顔のシミがすごくふえたことが気になったり、
膝頭についた三段腹のような贅肉に鬱々としたり、
とにかくしょんぼり😞モード。
そうはいっても、何とかがんばって乗り越えるしかないので、
今日は強制的に頭を切り替えます。
鬱々と引きこもってゴロゴロしてないで、
夜にはちゃんとお散歩に行って身体を動かして、
外の空気を吸ってきます。
湯船にも入って身体を温めたり、ほぐしたりします。
ずっと気になっていたローラのおうち筋トレ動画も実践してみます。
(ウォーミングアップの10分動画でも十分ハードでした。)
余談ですが、最近、セブンイレブンのこれにはまっています。
カロリーは200kcalオーバー。
でも、黒糖とあんこの甘みがたまりません。
…今日も食べちゃったので、運動運動。
コロナ明けを目指して、私もがんばります。
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*ばけネコ*