おはようございます、
ばけネコです。
昨日は無事に一日、
のーんびり過ごして、
今日は朝早くから、
気持ちよく目が覚めました☀
昨日は、日経ウーマンとともに、
こんな本を読んでいました。
何をやっていても、
気づいたらスマホをチェックしている私。
仕事中はスマホをみることはあまりありませんが、
作業途中で、
色んな仕事のメールがきて、
「あれ、この仕事なんだっけ？」
と確認して、
また元の仕事に戻って、
そうこうしてたらまた別のメールがきて。
と、とにかく集中力がない。
これを「マルチタスク」なんて言ってしまえば
いいのかもしれないけれど、
頭がどこかそわそわそわそわ。
仕事が終わったら終わったで、
今度はスマホにそわそわそわそわ。
何かを集中してやる力がすごく落ちているのを感じます。
まだ読み途中ですが、
こうやって、マルチタスクならぬ、
集中力がそわそわしている状況って、
もともと外部の刺激に反応しやすい私のようなひとには、
成果が出しにくくなるばかりか、
脳にもストレスになっている可能性があるみたいです。
（※ばけネコ解釈！）
はてはて、
私はどのくらいスマホを使っているのかな？
アプリを入れて、
見える化したところ、
なんと、昨日だけで７時間半！
私の中では、
昨日は「よく読書をした日」だったのですが、
その間、ちょっとYouTubeを開いて見入ってしまったり、
LINEの返信をしたり、
ネットサーフィンをしたり・・・
その結果が７時間半！
おそろしいです。。。
スマホゼロにすることは現実的ではないですが、
スマホに依存しない・浸食されない生活を
目指したいな、と思いました。
今週も、素敵な一週間になるに違いない。
そう思って、今週もがんばります(*^^*)
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＊ばけネコ＊
