ばけネコ、人生奪還記。

休職上等!ばけネコがネコに戻る日まで。

ばけブタ道邁進中🐽

おはようございます、ばけネコです。

いやいや、

もはやすでに、ばけブタです🐷

 

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昨日は朝からご機嫌に、

チョココロネを食べて、

久しぶりに、

筋トレに行ってきました。

 

そして、久々に体脂肪率を測定した結果、

過去最高記録。。。

 

もう自戒を込めて、

ここでさらすしかありません、

体脂肪率30%です。。。

 

 

…orz

 

 

痩せているだろうとは

思っていませんでしたが、

ここまでとは。。。

 

さすがに、これでは本当に、

肥満寸前なので、

健康のために、

食生活について、

在宅中の生活について、

よく考えます。

 

 

考えてみたら、

出勤していたときは、

職場と家の往復だけでも、

4000歩近く歩いていました。

 

その他にも、

自席からトイレの移動や、

給湯室や自動販売機への移動など、

色んな動きがありました。

 

 

どんなに体調の悪い日でも、

出勤さえすれば、

4000歩近く歩いていたのに、

今では体調がちょっと悪い日には、

家から一歩も出ずに、

歩数計の記録は1桁。

 

 

こんな状態で、

同じ食生活を続けていたら、

太って当たり前ですね。。。。

 

ちゃんと動きます。

運動量に見合った食事量に変更します。

 

朝ごはんに、

お野菜を食べるのも大事だそうなので、

お野菜を追加して、

2枚食べていたパンは1枚にします😥

 

 

ちなみに、昨日の筋トレは、

体脂肪率ショックで気合入りまくりで、

ベスト記録更新しまくり。

 

「冨岡さんだって、

刀が握れなくなったって、

諦めずに戦ったんだ」

と、オタクパワー全開。

(相変わらず鬼滅の刃が大好きです。)

 

冨岡さん、私、がんばります…!

 

 

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