今日は短め、つぶやき日記。
最近のマイブーム、
それは、マインドフルネス・イーティングです。
マインドフルネス瞑想などは、
書店などでも本が出ているかと思いますが、
要は、いま、この瞬間に集中すること。
（と、私は理解してます。）
そして、それを食事に応用（？）したのが、
マインドフルネス・イーティング。
今風の言葉で言うと、
全集中の食事！
というわけで、祖母の誕生日の昨日は、
ひとり自宅で、
全集中で、
アップルパイを食べました。
リンゴの酸味、
シナモンのほわっとした香り、
パイのサクサクの食感、
ぜんぶぜんぶ、
全集中全力で、満喫。
コーヒーと一緒にいただいて、
あぁ、幸せ、至福の時。
身体の隅々にまで、
アップルパイがしみわたりました。
食事にゆっくり向き合うことで
食べ過ぎ防止になるかな？
そんなことを思った、
在宅勤務でぽよぽよ気味のばけネコなのでした。
今日は、鬼滅の刃公式ファンブック２の発売日。
仕事はさっくり定時終了で、
読むぞ、読むぞ、読むぞ～( *´艸｀)
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＊ばけネコ＊
