タイトルの通りなのですが、頭痛が、本当に全然治りません😥
心療内科で処方される薬を服用するようになって早２か月近くたつのですが、
一番の私の悩みの種であった頭痛が一向に治らず。
元々、頭痛にこの半年以上悩まされていて、色々と検査をするも原因は分からず。
仕方ないから、市販の鎮痛剤を一日に何錠も飲んで凌いでいたのですが、
この症状、鬱の身体的なものだそうで、心療内科を勧められて、
色々あってあれよあれよという間に休職、となったのです。
とはいえ、この頭痛が、本当に、全然治らなくて、
本当に心療内科でいいのかな？
実は脳神経外科とかに行ったほうがいいのかな？
それとも、実はまさかの眼精疲労なのかな…？
とか、気になってきてしまいまして。
（この気にしすぎが逆に頭痛を悪化させているのでしょうか…。）
これについて、
対応策① 入浴剤入りのお風呂に入る
頭痛の原因は緊張性（？）とのことなので、リラックスを意識してみました。
お風呂入っている間は効果があったような…？
対応策② 瞑想
全神経を呼吸に集中させて、深呼吸。少し効果あり（そして気分も少しいい。）。
しかし、やめて動き出したらまた頭痛再発。
対応策③ 目を温める
ホットアイマスクで目元を温めてみる。
ちょっと気持ちいい…＾＾
けど、頭痛はあまり改善せず。
対応策④ 日中動くようにする ※未実施※
気力がわかずに、なかなかハードルが高いのですが、
動いたら血行がよくなって、解消されるかも…？
ということで、とりあえず夜に少しだけ歩いてみましたが、うーん…？
と、私なりの解消法を考えて、試してみましたがなかなかうまくいかず。。
焦りは禁物、だそうなのですが、頭が痛いのが本当につらいので、
なんとかしたいものです。。。（涙）
引き続き、試行錯誤してみたいと思いますが、何かオススメの方法があれば、
ぜひ教えてほしいです。。
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＊ばけネコ＊
